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je veux juste être libre de la liberté je
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Je ressens l'amour pour la première fois
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Je veux aimer quelque chose en moi pour voir
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quelque chose pour ouvrir les yeux
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je viens de finir le mien
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petit journal du matin et
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presque terminé son match, nous avons
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quelques gouttes restantes, mais aujourd'hui nous
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passer une journée entière à prendre soin de soi,
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routine de soins personnels, je pense qu'un jour de ma vie
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la plupart d'entre vous savent ou si vous êtes dans
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Ontario, vous savez évidemment ce que nous sommes
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Nous sommes en mode d'isolement modifié, donc
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les gymnases sont fermés, les restaurants intérieurs sont fermés,
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les cinémas sont fermés et je ne sais pas
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à propos de vous les gars, mais pour moi personnellement tout
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serrures et trucs
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moi dans pas le meilleur état mental si
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tu as regardé un de mes précédents vlogs
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fin décembre, tu sais ce que c'est
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me rend grand
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l'anxiété, et
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oui, c'est pourquoi je pense que c'est vraiment important
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donner la priorité aux soins personnels et au bien-être. payer
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donner la priorité à votre santé mentale pendant
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ces états bloquants, et indépendamment du fait que
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que vous soyez isolé ou non, toujours
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il est important de prioriser votre santé mentale
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existence et ma santé mentale, mais je sais que
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Quand
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il y a des situations comme le blocage, c'est quand même
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plus important à faire, alors voici ce que
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Aujourd'hui, j'ai pensé que nous considérerions simplement
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certaines des choses que je fais
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pour
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aider à prendre soin de soi et aider à prendre soin de
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sur mon bien-être mental,
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et j'espère que cela vous aide les gars ou
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vous donnera quelques idées sur la façon de prendre soin
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sur mon bien-être mental, mais, comme je l'ai déjà
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dit que je viens de faire mon petit quotidien
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routine depuis que je suis à la maison, je
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a fait quelque chose comme
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routine de journal prolongée, et je
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apprécié en utilisant mon journal de cinq minutes,
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comme toujours et puis je suis retourné à
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à votre log interne puis externe,
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en gros il a une petite idée
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en haut et puis c'est un peu
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un log plus étendu, alors que
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magazine de cinq minutes tout droit
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gratitude, donc ils sont tous les deux un peu
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différent, et puis, bien sûr, faire leur propre
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prières quotidiennes, j'en ai une nouvelle
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vacances de Noël,
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il fait confiance à Dieu jour après jour, et
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C'est Joyce Meyer. j'apprécie
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cela jusqu'à maintenant. plutôt bien, mais je
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Je continuerai à vous mettre à jour à ce sujet au fur et à mesure
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J'aime beaucoup les appels de Jésus, ce sont ceux-là
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j'ai toujours utilisé
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avant de faire quoi que ce soit d'autre, je
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va aller prendre une douche complète
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et mon soin capillaire complet car pour
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moi les soins personnels sont vraiment comme
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prendre soin de votre santé mentale,
00:03:43
il y a des choses auxquelles je pense
00:03:44
vous souciez de votre bien-être physique, mais
00:03:46
aussi, à son tour, juste vous faire
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me sentir mieux comme je sais quand je
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bonne longue douche chaude je me sens tellement
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ok alors allons-y
00:04:40
dans un petit
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envelopper ensuite d'une serviette,
00:04:43
mais ça pourrait se détacher maintenant parce que nous
00:04:44
va s'occuper un peu des cheveux,
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la vidéo d'aujourd'hui en partenariat avec
00:04:50
enchevêtrement teaser alors merci beaucoup
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teaser enchevêtrement pour s'associer avec moi aujourd'hui
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vidéo, mais j'utilise leurs pinceaux
00:04:54
depuis quelque temps, le premier
00:04:56
que vous pouvez voir comment j'utilise,
00:04:58
en fait celui que j'ai utilisé
00:04:59
âme, c'était donc ce petit gars,
00:05:01
masseur exfoliant et cuir chevelu Tangle Teaser,
00:05:03
afin que vous puissiez l'utiliser sur humide ou
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cheveux secs comme exfoliant léger ou masseur du cuir chevelu
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avec ou sans climatisation, donc
00:05:11
Je l'utilise avec un conditionneur
00:05:12
âme pour se débarrasser de tous ces morts
00:05:14
peau et s'accumulent sur le cuir chevelu, en particulier
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l'hiver pour moi avec quelqu'un avec
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peau sèche mon cuir chevelu devient très sec et
00:05:21
démangeaisons, et donc ça aide juste à se débarrasser de
00:05:23
de toute cette peau très sèche sur ma tête,
00:05:26
et j'ai vraiment essayé de donner
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donner la priorité uniquement à la santé de votre cuir chevelu afin
00:05:30
comme je donne la priorité à la santé de la peau
00:05:32
partout où je me sens comme mes cheveux et
00:05:34
mon cuir chevelu est ce que je suis vraiment
00:05:35
négligé et c'est ce que j'ai fini
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essayé de travailler cette année. L'année prochaine, je
00:05:39
Je vais être occupé à démêler les teasers
00:05:40
pour de plus en plus mince
00:05:43
cheveux, ceci est à utiliser sur les cheveux mouillés seulement vous
00:05:45
toujours commencer par le bas, essentiellement
00:05:47
ça aide juste à se débarrasser de tous ceux
00:05:49
cheveux morts supplémentaires qui restent juste dedans
00:05:52
vos cheveux, et évidemment démêle vos
00:05:54
les cheveux mouillés après la douche, donc je commence par
00:05:56
bas et se déplaçant vers
00:05:58
racines
00:06:00
[Musique]
00:06:07
donc ce pinceau, comme je l'ai mentionné,
00:06:09
conçu pour démêler et très fin
00:06:12
les dents fines, qui sont vraiment douces, ne sont destinées qu'à
00:06:14
pour aider à minimiser la casse,
00:06:16
parfait si vous postulez
00:06:17
masques capillaires, que je n'ai jamais eu,
00:06:20
avant que je passe toujours mes doigts dedans
00:06:22
mes cheveux avec des masques capillaires, mais quoi
00:06:23
J'ai récemment fait un masque capillaire, je
00:06:25
apprécié d'utiliser cette brosse pour juste
00:06:27
aidez-le à le mettre et appliquez vraiment le masque complètement
00:06:29
partout dans mes cheveux, c'était
00:06:31
incroyable, je ne ferai pas de masque capillaire
00:06:33
aujourd'hui parce que je viens de me laver les cheveux comme
00:06:35
d'habitude je ferais un masque capillaire avant
00:06:37
lavez-vous les cheveux, donc cette brosse n'est pas du tout destinée
00:06:39
pour une utilisation en chauffage
00:06:42
et seulement sur les cheveux mouillés, donc je vais juste
00:06:44
appliquer de l'huile capillaire
00:06:46
puis peignez à nouveau vos cheveux avec
00:06:49
[Musique],
00:07:01
mais j'aime vraiment
00:07:03
les résultats et les changements que je vois dans mon
00:07:06
cheveux et je veux juste m'assurer que mon cuir chevelu
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beaucoup plus sain et tout est pris en charge,
00:07:11
mais vous pouvez tout regarder
00:07:13
brosses pour les teasers enchevêtrement sur le lien dans
00:07:14
champ de description, et encore une fois grand
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merci à tangle teaser pour avoir coopéré avec
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moi dans la vidéo d'aujourd'hui, on va y aller
00:07:20
habille-toi et maquille-toi maintenant et
00:07:22
continuer le reste de notre journée de soins personnels,
00:07:24
même si je suis juste à la maison, je
00:07:26
en fait je vais m'habiller aujourd'hui donc je
00:07:27
mets ce jean puis celui-ci
00:07:30
un duo de petits cardigans sur un tee-shirt, car
00:07:32
Je ne sais pas comment prendre soin de soi peut être
00:07:35
beaucoup de choses et parfois ça devient
00:07:36
confortable et parfois ça collectionne vraiment
00:07:38
moi-même, et donc aujourd'hui pour moi
00:07:40
ça va en fait
00:07:41
m'habiller et mettre une tenue, je
00:07:43
Je suis allé de l'avant et j'ai juste jeté mes cheveux dedans
00:07:44
un petit chignon bâclé, c'est toujours le mien
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choix, surtout quand mes cheveux sont propres,
00:07:48
parce que mes cheveux sont déjà ondulés, alors quand
00:07:51
ils sont encore légèrement humides, je le fais toujours
00:07:53
ça et puis il leur donne juste plus
00:07:55
des vagues claires comme mes cheveux ne le font pas
00:07:58
droit mais pas ondulé, vous savez, donc il a
00:08:00
il n'y aura jamais rien
00:08:02
bien si je
00:08:05
ne fera rien avec, donc quand je ne l'utilise pas
00:08:07
la chaleur est mon choix et puis ceci
00:08:10
petite tenue pour la journée
00:08:12
comme je l'ai dit pour moi en prenant soin de moi, et
00:08:14
littéralement la définition est comme ça
00:08:16
prendre soin de vous c'est tout ce que vous
00:08:19
J'ai besoin de ce jour, donc aujourd'hui j'avais besoin et je
00:08:22
voulait se réunir
00:08:24
préparez-vous et c'est prendre soin de moi
00:08:26
aujourd'hui parce que je ne me maquillais pas
00:08:29
presque deux semaines, je l'ai fait une fois
00:08:31
au cours des deux dernières semaines et j'ai aussi
00:08:34
porte des leggings et des chemises à col rond depuis deux semaines, alors je
00:08:37
ressenti le besoin de porter un peu
00:08:39
ressemble à de vrais vêtements, bien que je
00:08:41
reste à la maison et je suis couvert de neige, mais
00:08:43
alors gardez-le confortable mais sur le mien
00:08:45
petites tongs moelleuses, donc j'ai à l'origine
00:08:47
Je voulais faire une promenade en podcast aujourd'hui, et
00:08:50
c'était avant que je me réveille et que je voie
00:08:52
deux pieds de neige, donc nous n'allons pas marcher dessus
00:08:54
podcast, nous allons faire un petit
00:08:55
podcast, propre et bien rangé
00:08:58
tout ce que je ne pense pas
00:09:00
été nettoyé pendant un certain temps, peut avoir besoin d'une petite quantité
00:09:03
poussière. ou juste vous savez bien nettoyer
00:09:05
et écouter un podcast parce que j'aime
00:09:08
écouter des podcasts et tous mes
00:09:10
les préférées sont comme discuter avec des filles, comme si
00:09:12
tu regardes l'heure avec ton meilleur ami,
00:09:14
et la plupart des podcasts que j'écoute
00:09:15
en fait mes amis podcastent quand même,
00:09:18
donc c'est ce que nous faisons ensuite puisque vous,
00:09:20
les gars demandent toujours
00:09:22
recommandations de podcasts, mes favoris et populaires
00:09:25
ont toujours été
00:09:27
gnomes, ton podcast pas trop chargé, on a aussi
00:09:31
il y a un café santé branché,
00:09:34
vous savez que j'aime le faisceau du matin d'alana
00:09:38
puis Caitlin a lancé
00:09:40
podcast, et bien sûr je
00:09:42
Je l'ai écouté, donc ce n'est pas
00:09:44
typique de Caitlin Nolan et c'est ce que
00:09:46
Qu'est-ce que je vais écouter aujourd'hui
00:09:47
car il y a un nouvel épisode
00:09:53
[Musique]
00:10:17
Je ne pleure pas du tout d'habitude, mais
00:10:21
pourquoi est-il toujours proche à partir de
00:10:26
scènes de film et fin
00:10:28
masse de personnes
00:10:34
[Musique]
00:10:43
ok j'ai fini mon petit chouette
00:10:45
session, et en ce moment je vais en fait
00:10:47
faire un peu de yoga, un peu de mouvement quotidien,
00:10:49
car c'est ce dont j'ai personnellement besoin.
00:10:52
que ce soit la journée des soins personnels ou non, je
00:10:53
J'aime pouvoir faire juste
00:10:56
ma journée, donc hier j'ai vraiment fait
00:10:58
entraînement très dur, donc aujourd'hui nous
00:11:00
récupérer un peu et je m'en vais
00:11:01
faire la même chose qu'une séance d'étirement ou
00:11:03
séance de yoga je
00:11:05
a récemment utilisé la plateforme Aloe Moves et je
00:11:07
J'ai aimé donc je vais juste trouver
00:11:08
n'importe quoi là-bas, je suis juste rapide
00:11:10
changé en une petite paire de leggings
00:11:12
et juste un sweat-shirt confortable avec une capuche et une formation
00:11:14
soutien-gorge, confortable, douillet, ne te sens pas comme toi,
00:11:17
pour être honnête, tu dois porter quelque chose
00:11:19
spécial pour faire des petits mouvements quotidiens,
00:11:22
Je ne voulais tout simplement pas faire du yoga et des jeans,
00:11:24
Alors j'ai changé de vêtements, mais oui, ton quotidien
00:11:27
le mouvement doit être quelque chose
00:11:29
pratique si ce n'est pas un entraînement difficile,
00:11:32
vous ne devriez pas ressentir de pression pour
00:11:34
faire quelque chose de spécifique que vous savez
00:11:36
tant que tu bouges ton corps, j'ai toujours
00:11:38
Je dis que tout mouvement est un bon mouvement, et c'est ce que
00:11:41
on fait pour aujourd'hui
00:11:42
peu de mouvement.
00:11:49
[Musique]
00:12:04
Juste
00:12:05
[Musique]
00:12:19
et je prie pour que ça ne finisse pas
00:12:24
[Musique]
00:12:30
attendez, ce ne sera pas trop long jusqu'à ce que nous
00:12:34
nous arriverons le lendemain
00:12:41
[Musique]
00:12:45
ensemble depuis que nous sommes partis, je pense que c'est
00:12:50
Juste
00:12:59
[Musique]
00:13:05
les ombres me manquent vraiment
00:13:08
[Musique],
00:13:30
Donc
00:13:32
[Musique]
00:13:39
à propos de, [
00:13:46
musique]
00:13:51
à propos de,
00:13:54
[Musique],
00:14:09
donc une partie importante non seulement de tout le monde
00:14:11
jour, mais aussi une partie importante de la journée de soins personnels
00:14:13
est de s'assurer que mon corps est nourri
00:14:15
nourriture nutritive
00:14:17
Et donc j'ai même pris soin de l'avenir
00:14:19
Vanessa, et quand j'ai préparé le dîner aujourd'hui, j'ai
00:14:21
a rendu ma salade de thon géant classique très
00:14:23
facile et rapide, j'en ai assez fait et
00:14:25
pour demain donc
00:14:27
on aime ça et puis bien sûr
00:14:30
restez hydraté, j'ai ce gigantesque
00:14:32
bouteille d'eau de Starbucks,
00:14:33
et
00:14:34
J'essaie probablement d'en boire quatre ou cinq
00:14:36
eux un jour
00:14:38
fait amusant 80%
00:14:39
monde chroniquement déshydraté,
00:14:42
donc ceci est votre rappel de boire
00:14:44
l'eau, si vous ne l'avez pas déjà fait aujourd'hui,
00:14:46
mais oui, il est très important que vous mangiez
00:14:49
de la nourriture si vous avez envie de prendre soin de vous,
00:14:51
peut-être avez-vous besoin de plus de nourriture réconfortante,
00:14:53
quelque chose de mieux mais
00:14:56
quoi que ce soit, assurez-vous simplement que vous
00:14:58
nourris ton corps, je vais
00:15:00
déjeuner et boire de l'eau, je vais aussi
00:15:02
lire un peu, simplement parce que dans
00:15:04
jours où je prends soin de moi j'aime essayer de garder
00:15:05
loin du téléphone donc je
00:15:07
vais lire certains de mes livres actuels,
00:15:08
à savoir le prince cruel
00:15:12
[Musique]
00:15:35
Je prie pour que cela ne se termine pas
00:15:40
quelque chose que j'aime vraiment
00:15:43
surtout en hiver quand je suis assis avec
00:15:46
ma couverture chauffante, parce que
00:15:49
Il fait si froid dehors et c'est comme si je pouvais voir la neige
00:15:51
et je suis juste ici confortable et chaleureux mon
00:15:53
couverture chauffante et ça me fait me sentir tellement
00:15:55
bon, chaud et moelleux,
00:15:57
quelque chose qui va
00:15:59
un peu controversé pour une journée de soins personnels,
00:16:00
en fait je vais un peu
00:16:02
travail,
00:16:03
mais gardez à l'esprit que c'est un peu comme
00:16:05
sans signification
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travail, c'est plutôt
00:16:09
organiser et rédiger des listes
00:16:11
choses que je dois faire
00:16:13
cette semaine comme quelque chose comme
00:16:15
planification, donc ça ne marche pas forcément vraiment, mais juste
00:16:18
un peu de planification
00:16:20
juste pour se calmer un peu
00:16:23
donc c'est ce que je vais faire maintenant, c'est moi
00:16:25
Je vais m'asseoir dans ma belle couverture chauffante
00:16:28
cet après-midi et juste
00:16:31
tournez un peu vos doigts et travaillez un peu comme
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un minimum de travail inutile
00:16:37
[Musique] [
00:16:55
Musique] ]
00:17:32
[Musique]
00:17:54
Donc,
00:17:59
[Musique]
00:18:17
[Musique]
00:18:24
[Musique]
00:18:32
ok, ce soir j'ai décidé d'allumer l'un des
00:18:35
mes bougies bulles pour la première fois,
00:18:40
Je suis un peu nerveux de voir comment elle
00:18:42
brûle parce que je n'ai jamais brûlé aucune de mes bougies.
00:18:43
c'est arrivé avant et je
00:18:44
il y a littéralement quatre
00:18:46
donc nous verrons, mais je pense qu'ils sont
00:18:48
mignon, et il est temps d'enfin allumer l'un des
00:18:51
eux, nous avons des bougies et je sais que je
00:18:53
être demandé, je viens de recevoir ce petit
00:18:54
briquet électrique d'amazon, je vais le brancher
00:18:56
à mon magasin amazon mais nous avons
00:18:58
bougies, deux petits gars arrivent ici,
00:19:00
Je pense que l'un d'eux va brûler, thé
00:19:02
et l'eau est là maintenant, je vais juste
00:19:05
rendre votre lit douillet
00:19:07
[ Musique ]
00:19:22
donc pour mon petit soin ce soir j'ai juste
00:19:24
fait un peu
00:19:26
rose, je pense que c'était un masque facial avec une rose, elle
00:19:29
était nutritif et puis j'ai fait le mien
00:19:32
un petit gommage des lèvres et un masque ensuite,
00:19:34
bien sûr, maintenant je vais un peu
00:19:36
lire la suite je vais essayer de finir
00:19:38
prince cruel ce soir, je n'ai pas
00:19:40
tant de choses, j'ai environ 40 pages,
00:19:42
définitivement je peux l'écraser ce soir,
00:19:44
alors on va le faire et je boirai le mien
00:19:46
thé à la camomille, je pense avoir mentionné
00:19:48
avant, mais si
00:19:50
vous buvez du thé la nuit, assurez-vous de boire
00:19:51
tisane décaféinée, si disponible
00:19:54
il est écrit qu'il est à base de plantes, il est décaféiné. d'habitude je
00:19:56
s'en tenir au gingembre ou à la menthe mais ce soir
00:19:58
vous avez choisi la camomille pour remplacer
00:19:59
sa trouvaille camomille est très
00:20:01
est comme une commande somnolente apaisante, donc
00:20:04
Je l'ai aussi prise ce soir, mais je vais
00:20:06
lire un peu, et puis probablement
00:20:08
terminer la nuit avec mes vêtements de nuit
00:20:10
magazine de cinq minutes et puis appelez ça une nuit
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[Musique]
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[ Musique ]
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moi
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[Musique]
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J'ai toujours une si mauvaise habitude
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oublier de faire la partie nuit, mais faire
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matin, donc j'essaie cette année non
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oublier de faire
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partie nocturne de mon journal de cinq minutes
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plus souvent
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[Musique]
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je vais finir cette nuit merci beaucoup les gars
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merci encore d'avoir regardé
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Tangle Teaser pour le parrainage aujourd'hui
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vidéo mais je vous aime vraiment les gars et,
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j'espère vous voir ensuite
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vidéo pendant
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[Musique]
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Toi